Yoga

Simone geeft op een dynamische wijze les, zodat het lichaam wordt aangesproken op kracht en souplesse en daar waar spanning is wordt zachtheid gevraagd. U zult zich vitaler en energieker voelen. Tijdens de les worden er verschillende oefeningen gedaan die invloed hebben op de lichaamshouding en het inwendig systeem van het lichaam. De oefeningen kunnen vaak zo worden aangepast dat ze voor iedereen toegankelijk en uitdagend zijn. Je kunt yoga beoefenen gewoon omdat het een manier van bewegen is die bij u past!

De oefeningen wisselen elkaar af, lopen in elkaar over en worden met aandacht en onderzoekende houding uitgevoerd op het ritme van de adem. Yoga is dus een methode om inzicht te krijgen in het lichaam, de werking van de adem en het bewustzijn. Het leven wat je leeft heeft zijn uitwerking op het lichaam en op wie je bent. Door de beweging-, adem- en ontspanningsoefeningen leer je spanning en emoties herkennen en los te laten. Yoga kun je in het dagelijks leven toepassen en gebruiken in allerlei situaties.

De lessen worden, systematisch, opgebouwd zodat stapsgewijs bekend en ervaren wordt wat yoga allemaal inhoud en voor u kan betekenen. Naast de goede invloeden van yoga is het een prettige en mooie manier van bewegen.

Simone Kok is een bevoegd yogadocent en heeft al enige jaren ervaring in het geven van yogalessen. Zij geeft iedere donderdag ochtend les in Cornwerd. Haar opleiding heeft ze gevolgd bij de Saswitha Stichting voor Yoga en Wijsbegeerte. Zo ook de modules voor: yoga in bedrijven, yoga met ouderen, kinderen en gehandicapten, ayurvedische grondbeginselen, adem, yantra en mantra. De opleiding voor docent zwangerschapsyoga heeft Simone bij de Yoga Academie Nederland gevolgd. Beide opleidingen zijn erkend door de Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland.

Voor meer informatie, het aanvragen van een folder of opgave voor de les kunt u contact opnemen met Simone Kok; 06 50501620 , yogasimone@home.nl | www.yogasimone.nl of ga naar www.yogafriesland.nl (deze site).